Caramizi Yoga

Noile cărămizi yoga din spumă sau plută sunt cel mai bun prieten al yoghinului începător sau avansat. Cu ajutorul lor, pot fi exersate anumite posturi pentru care încă nu există flexibilitatea necesară, sau pot fi efectuate o serie de posturi de restorative yoga care revigorează corpul după antrenament.

Realizate din spumă, plută sau lemn, caramizile yoga sunt, alături de curele, printre cele mai des utilizate accesorii la clasele de yoga. Adesea, aceste blocuri yoga sunt folosite ca "extensie" a brațelor, dar pot deveni un suport pentru spate, cap sau șolduri pentru a ne ajuta să menținem poziția corectă în posturi. 

Poți folosi cărămizile yoga să îți ajuți corpul să ajusteze postura - micșorând distanța dintre acesta și podea, să îți aliniezi corect posturile și să conștientizezi și să-ți folosești musculatura corect în anumite posturi. Află mai multe despre cum să le folosești din ghidul începătorului de accesorii pentru yoga.